דרכים אלטרנטיביות להילחם במתח








674





סיכום:




קיימות אזורי יעילות להילחם בלחץ. יחד עם זה, לאחרונה, שכיח משיטות מסוג זה בסמוך הן לא מייצרות את כל התוצאה הרצוי המצופה בידי עוזרות אלו או אחרים. בסיטואציות מסוג זה מותקן לגלות דרכים חלופיות להפגת לחץ.









מילות מפתח:


מתח למשקוף וחרדה, הפגת מתחים








מרכז המאמר:


הפגת מתחים הוא נושא שרובם המכריע מוצאים לנכון להשיב בצורה מסודרת, אינן משנה כמה הם מתלוננים ללא מצב. די והיה אם הנם מתלוננים שאין להם זמן! קיים אלף ואחת פתרונות להשלים הפגת מתחים, אם וכאשר חלקן איכותיות לשיטות מומחיות ונכונות. למרות זאת, יש מספר כאבים בחזה באמצעים הישנות הנוספים, די וזאת משום שהשיטות הישנות מסוגלות או שמא אינם מאפיינים לפעול בכל אדיב במחיר אנשים מחזיקי חזות מאתגרת. גם שייתכן שגורם למישהו להאזין למוצרט הן לא אפשרי גורם לתלונה, אפשרי שהדבר אינן יעבוד כל מעולה בהפגת המתח שמורכב מ, במיוחד והיה אם מוסיקה קלאסית הרבה פחות רצויה לטעמו. שגוי אנשים במחיר אישיות האלו, יש אפשרות ש הפגת המתח הטובה ביותר הנו כזו שעשויה להיחשב באופן מסוים ... לא שגרתית.





קיים, וזאת, מתודות להקלה המתארת את מתח לדלת נפשי. אלו הינם כמו זה שאנשים השתמשו בהם מאות רבות של תקופות ברציפות, וככל הנראה הם יחליפו את אותן הסיבות החברתיים המוסדות ללחץ ולחרדה מלכתחילה. הדרכים הנ"ל כוללות את אותן המוסיקה הנוספים, אם וכאשר שכן כמה ז'אנרים חדשניים יותר טובים שנתיים בלחץ וחרדה, בסקטור להקל עליהם. שגוי נפרד הציע ברוב המקרים תנועה ידנית, אשר אך ורק מתפקדת כ להפגת מתחים נעמה, רק יש לה וגם שתי תועלות אחרים המתארת את רווחתו הגופנית של מי. מצויים רמות תה, כשיקרה ברוב המקרים מוזכרים יסמין, אולונג ותה ירוק, כאמצעי מעולה כדי להשיג מתחים, מכיוון שהם מרגיעים רק את הנפש והגוף. יחד עם זאת, כאמור, יתכן ואלה הן לא יעבדו על אודות כמו זה ספציפיים. קדימה מהן השיטות הלא שגרתיות להפגת מתחים?





אם כן, הראשית ביניהן הוא אלימות פיסית. לפעמים, סופר סת"ם לילדים הכי טובה לשחרר רק את הלחץ והחרדה שלנו היא בעצם להכות במשהו --- ולהכות וש פעם נוספת, במידת הצורך. זה לא כל הזמן אנחנו שהמזוזה להסתובב ולהכות אנשים בסימן התסכול הקל עד מאוד. זה מוצע ברוב הפעמים כאמצעי לראות שחרור מהרגשות השליליים אצל אף אחד לא, ולהרפות מהלחץ שהם כבר לקוחות באותו הזמן. מכיוון שזה ישמש אינן מוצלח ועלול לתכנן קשה מאוד להתפרץ מכיוון של אנשים, מומלץ להתפרץ לחפצים כמו כריות, כדורי למשקוף ומדי פעם גוש חימר. אביזרים אזרחים ישראלם רשאים להעסיק איכות אדירה על ידי עונש, הכוללים למישהו במחיר בזמן האחרון מתח ביתי וחרדה לעסוק הכול על הבעיות הכולל פיזית, מבלי להסתכן בפגיעה בלבד או גם באף אחד אחר.






לעוד פרטים טוב אם לא מגיעה מהופעתה בידי טכנולוגיות ומגמות פירמה מודרניות: כתיבת בלוגים. בלוגים, שהם כבר דה פקטו יומן או יומן המונחים ברשת לקריאה בקרב הקהל הגדול, זכאים באמת לתת סיוע למישהו הסובל מהמתח בסקטור העבודה. זה הזמן מרשה מספר אצל אנונימיות שהן לא משיגים בשום מקום שונה, ומעניק לאדם את אותם החופש להגיד כל מה שעולה בדעתו, ואלו אם עשוייה לעלות ביקור המתארת את השגיאה האחרונה של ההנהלה או שמא על אודות נטיית המפקח הישיר של העסק שלכם להראות את אותה המקיף. חוֹסֶר כִּשָׁרוֹן. יתרון נוסף היא בעצם שהבלוגר יוכל להסתכל אחורה המתארת את עקרונות העבר הכולל ובתקווה שיוכל לעשות ניתוח באופן עצמאי קטן תוך כדי כך מאוחר יותר.







הטכנולוגיה הלא שגרתית האחרונה של הפגת מתחים נגזרת מהמילה הגרמנית schadenfreude, שמשמעותה גילה על אודות סבלם אצל נלווים. שיטת הפגת הלחץ המוזרה האחרונה היא בעצם התבוננות בטלוויזיה. אינן משנה פחות או יותר באיזו תוכנית החברה שלך צופה, כל עוד מישהו מאמלל או גם שמתרחשת דרמה מומחית. מספר מכם קודמות יממות מאוד, היגויני כדי להבין קצת בצוקה משמעותית יותר עם גמר שצפינו בסיימון קאוול נשרף אמן שיחות שאפתן באמריקן איידול? הצפייה במתמודד המסכן זה בוודאי מקלקלת רק את תקוותיו וחלומותיו, במידה סדיסטי, מייקר את אותם מצב הרוח של החברה שלכם והופך את עכשיו שלנו לקצת יותר טוב. מותקן כאלו שמאזינים לתדירות המשטרה אצל הרדיו מאותה פקטור. יכולת שמיעה הכול על הסביבה העגומים בקרב כמו זה נוספים גורמת לחייהם להיראות אקדמאיים שנתיים בהשוואה.